Aspek-Aspek Kecerdasan Emosional

 

Menurut Goleman (2005: 57) aspek-aspek kecerdasan emosional sebagai
berikut:
a) Mengenali emosi diri
Mengenali emosi diri sendiri merupakan suatu kemampuan untuk mengenali
perasaan sewaktu perasaan itu terjadi. Aspek mengenali emosi diri terjadi
dari: kesadaran diri, penilaian diri, dan percaya diri. Kemampuan ini
merupakan dasar dari kecerdasan emosional, para ahli psikologi
menyebutkan kesadaran diri sebagai metamood, yakni kesadaran seseorang
akan emosinya sendiri.
b) Mengelola emosi
Mengelola emosi merupakan kemampuan individu dalam menangani
perasaan agar dapat terungkap dengan tepat atau selaras, sehingga tercapai
keseimbangan dalam diri individu. Menjaga agar emosi yang merisaukan
tetap terkendali merupakan kunci menuju kesejahteraan emosi. Emosi 
berlebihan, yang meningkat dengan intensitas terlampau lama akan
mengoyak kestabilan kita
c) Memotivasi diri sendiri
Dalam mengerjakan sesuatu, memotivasi diri sendiri adalah salah satu kunci
keberhasilan. Prestasi harus dilalui dengan dimilikinya motivasi dalam diri
individu, yang berarti memiliki ketekunan untuk menahan diri terhadap
kepuasan dan mengendalikan dorongan hati, serta mempunyai perasaan
motivasi yang positif, yaitu antusiasme, gairah, optimis dan keyakinan diri.
d) Mengenali emosi orang lain
Kemampuan mengenali emosi orang lain sangat bergantung pada kesadaran
diri emosi. Empati merupakan salah salah satu kemampuan mengenali emosi
orang lain, dengan ikut merasakan apa yang dialami oleh orang lain.
e) Membina hubungan dengan orang lain
Kemampuan membina hubungan sebagian besar merupakan keterampilan
mengelola emosi orang lain. Keterampilan ini merupakan keterampilan yang
menunjang popularitas, kepemimpinan, dan keberhasilan antar pribadi.
Orang yang dapat membina hubungan dengan orang lain akan sukses dalam
bidang apa pun yang mengandalkan pergaulan yang mulus dengan orang
lain.