Komponen Regulasi Diri

 

Baumeister dan Heatherton (2007) mengemukakan bahwa regulasi diri
memiliki 4 kompponen, yaitu:
1. Standar
Kondisi ideal, cita-cita, tujuan maupun keadaan-keadaan yang ingin dicapai.
Tanpa adanya standar yang jelas dan konsisten berdampak pada terhambatnya
pengembangan regulasi diri.
2. Monitoring
Perbandingan antara diri sendiri dengan standar yang ada. Untuk itu
seseorang harus dapat mengontrol perilakunya. Kemampuan sesorang dalam
menjaga atau mengontrol perilakunya agar tetap pada jalur untuk mencapai
tujuan yang telah dibuat merupakan bagian penting dalam regulasi diri.
Kegagalan seseorang untuk memonitor diri sendiri secara akurat juga dapat
menghambat regulasi diri.
3. Kekuatan regulasi diri
Kekuatan regulasi diri atau tekad. Untuk mencapai tujuan yang dinginkan
tidaklah mudah, maka dari itu seseorang membutuhkan energi dan kekuatan.
Proses regulasi diri bergantung pada kapasitas sumber daya atau energi di tiap
individu dan sumber daya atau energi tersebut dapat habis meskipun bersifat
sementara dan akan terisi kembali seiring berjalannya waktu. 
6. Motivasi
Motivasi seseorang untuk mencapai tujuan atau standar yang diinginkan.
Dimana dalam prakteknya motivasi tersebut berperan untuk memotivasi
seseorang agar dapat meregulasi dirinya demi tercapainya tujuan atau standar
yang diinginkan.