Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecemasan

 

Faktor-faktor..yang mempengaruhi kecemasan menurut Ghufron &
Risnawati (2012), menyatakan terdapat dua faktor..yang..dapat menimbulkan
kecemasan, yaitu:
1) Pengalaman negatif..pada masa..lalu
Pengalaman..ini..merupakan..hal..yang..tidak..menyenangkan pada masa lalu
mengenai peristiwa yang dapat terulang..lagi..pada masa mendatang, apabila
individu tersebut meghadapi situasi atau..kejadian yang sama dan juga tidak
menyenangkan, misalnya pernah gagal dalam tes.
2) Pikiran yang tidak rasional
Para..psikolog..memperdebatkan..bahwa..kecemasan..terjadi bukan karena suatu
kejadian, melainkan kepercayaan..atau..keyakinan tentang kejadian itulah yang
menjadi penyebab kecemasan.
3) Pikiran..yang tidak..rasional pikiran..yang tidak rasional terbagi dalam empat
bentuk, yaitu:
1. Kegagalan ketastropik, yaitu..adanya asumsi dari individu bahwa sesuatu yang
buruk akan ..erjadi pada dirinya. Individu mengalami kecemasan serta
perasaan ketidakmampuan dan ketidaksanggupan dalam mengatasi
permasalahannya.
2. Kesempurnaan, individu mengharapkan kepada dirinya untuk berperilaku
sempurna dan..tidak memiliki cacat. Individu menjadikan ukuran
kesempurnaan..sebagai sebuah target dan sumber yang dapat memberikan
inspirasi.
3. Persetujuan, Persetujuan..adanya keyakinan..yang salah didasarkan pada ide
bahwa terdapat hal virtual yang tidak..hanya diinginkan, tetapi juga untuk
mencapai persetujuan dari sesame..teman atau siswa.
4. Generalisasi yang tidak tepat, yaitu..generalisasi..yang berlebihan, ini terjadi
pada orang..yang memiliki sedikit..pengalaman.