Manajemen Stress

 

Menurut Buhler (2004:368) Tiga tahap manajemen stress
preventif pada organisasi maupun individu yaitu:

1. Pencegahan utama
   Pencegahan utama yang dilakukan organisasi menitikberatkan
   pada usaha menghilangkan/mengurangi stressor. Pencegahan ini
   dapat berupa perencanaan kembali pekerjaan dan manajemen karir.
2. Pencegahan sekunder
   Pencegahan ini mencakup penyesuaian respon terhadap
   stressor. Pencegahan sekunder bisa berupa berolahraga, latihan
   relaksasi, dan pola makan yang baik.
3. Pencegahan Tersier
   Pencegahan ini berfokus pada terapi untuk menyembuhkan
   gejala-gejala yang timbul. Membuka diri dan mencari bantuan dari
   ahli merupakan bagian dari pencegahan tersier.