Jenis dan Aspek Kontrol Diri

 

Kontrol diri ini sendiri sangat penting bagi seorang individu, maka dari itu
seorang individu itu itu sendiri harus mengetahui apa saja yang harus dimiliki untuk
dapat mengontrol dirinya. Terdapat beberapa jenis dan aspek penting yang
digunakan untuk mengukur kontrol diri yang dikemukan oleh para ahli. Menurut
Averill (2012 : 29) menyebut kontrol diri dengan sebutan kontrol personal, yaitu
kontrol perilaku (behavior control), kontrol kognitif (cognitive control) dan
mengontrol keputusan (decesional control).

1. Kontrol perilaku (Behavior control)
   Kontrol perilaku merupakan kesiapan tersedianya suatu respons yang
   dapat secara langsung memengaruhi atau memodifikasi suatu keadaan
   yang tidak menyenangkan. Kemampuan mengontrol perilaku ini
   diperinci menjadi dua komponen, yaitu mengatur pelaksanaan (regulated
   administration), dan kemampuan memodifikasi stimulus (stimulus
   modifiability).
2. Kontrol kognitif (Cognitive control)
   Kontrol kognitif merupakan kemampuan individu dalam mengolah
   informasi yang tidak diinginkan dengan cara menginterpretasi, menilai,
   atau menghubungkan suatu kejadian dalam suatu kerangka kognitif
   sebagai adaptasi psikologis atau mengurangi tekanan. Aspek ini terdiri
   atas dua komponen, yaitu memperoleh informasi (information gain) dan
   melakukan penilaian (appraisal).
3. Mengontrol keputusan (Decesional control)
   Mengontrol keputusan merupakan kemampuan seseorang untuk memilih
   hasil atau suatu tindakan berdasarkan pada sesuatu yang diyakini atau
   disetujuinya. Kontrol diri dalam menentukan pilihan akan berfungsi, baik
   dengan adanya suatu kesempatan, kebebasan, atau kemungkinan pada
   diri individu untuk memilih berbagai kemungkinan tindakan.
   Menurut Block dan Block (2012 : 31) ada tiga jenis kualitas kontrol diri,
   yaitu :
   over control, under control, dan appropriate control. Over control
   merupakan kontrol diri yang dilakukan oleh individu secara berlebihan yang
   menyebabkan individu banyak menahan diri dalam berekasi terhadap
   stimulus. Under control merupakan suatu kecenderungan individu untuk
   nelepaskan impulsivitas dengan bebas tanpa perhitungan masak. Sementara
   appropriate control merupakan kontrol individu dalam upaya
   mengendalikan implus secara tepat