Manajemen Stres Dalam Organisasi

 

Manajemen stres merupakan kemampuan penggunaan sumber
daya secara efektif untuk mengatasi gangguan atau kekacauan mental
dan emosional yang muncul karena tanggapan (respons). Adapun tujuan
dari manajemen stres adalah mencegah timbulnya stres dari karyawan,
menampung akibat fisiologikal dari stres, untuk memperbaiki kualitas
hidup karyawan agar menjadi lebih baik, serta untuk mencegah
berkembangnya stres jangka pendek menjadi stres jangka panjang atau
stres yang kronis (Asih, Widhiastuti dan Dewi, 2018).
Menurut Dyannda (2019) strategi manajemen yang dapat
dilakukan guna mengurangi Stress kerja dalam organisasi diantaranya
sebagai berikut:

1. Meningkatkan komunikasi. Meningkatkan komunikasi yang efektif
   antara manajer dan karyawan dapat mengurangi ketidakjelasan peran
   dan konflik peran, akan tampak garis-garis tugas dan tanggung jawab
   yang jelas atara keduanya.
2. Sistem penilaian dan ganjaran yang efektif. Ketika karyawan fungsi
   ganjaran yang diberikan kepada mereka, dengan begitu akan
   menyadari bahwa ganjaran atau penilian yang diberikan berhubungan
   dengan prestasi kerjanya.
3. Meningkatkan prestasi. Pengelola perlu meningkatkan partisipasi
   karyawan terhadap pengambilan keputusan sehingga setiap karyawan
   yang ada dalam organisasi mempunyai tanggung jawab dan dapat
   meyumbangkan pikiran atau gagasan-gasannya, dengan begitu dapat
   meningkatkan prestasi yang dapat mengurangi stres kerjanya.
4. Memperkaya tugas. Manajer perlu memberikan dan mempkaya tugas
   kepada karyawan agar mereka dapat lebih bertanggung jawab, lebih
   mempunyai makna tugas yang dikerjakannya dan lebih baik dalam
   melaksanakan pengendalian serta umpan balik terhadap produktivitas
   kerja karyawan.
5. Mengembangkan keterampilan, kepribadian dan pekerjaan.
   Merupakan salah satu cara untuk mengelola stres kerja.
   Pengembangan keterampilan dapat diperoleh melalui latihan-latihan
   yang sesuai dengan kebutuhan karyawan dan organisasi atau
   pengembangan kepribadian yang dapat mendukung usaha
   pengembangan pekerjaan baik secara kuantitas maupun kualitas