Menurut Goleman (2004) ada empat aspek yang digunakan untuk
menentukan kemampuan regulasi emosi seseorang yaitu:
a) Stategies to emotion regulation(strategies) ialah keyakinan
individu untuk dapat mengatasi suatu masalah, memiliki
kemmapuan untuk menemukan sautu cara yang dapat mengurangi
emosi negatif dan dapat dengan cepat menenangkan diri kembali
setelah merasakan emosi yang berlebihan.
b) Enganging in goal directed behavior (goals) ialah kemampuan
individu untuk tidak terpengaruh oleh emosi negatif yang
dirasakannya sehingga dapat tetap berfikir dan melakukan sesuatu
dengan baik.
c) Control emotional responses (impulse) ialah kemmapuan individu
untuk dapat mengontrol emosis yang dirasakannya dan respon
emosi yang ditampilkan (respon fisiologis, tingkah laku dan nada
suara), sehingga individu tidak akan merasakan emosi yang
berelbihan dan menunjukkan respon emosi yang tepat.
d) Acceptance of emotional response (acceptance) ialah kemampuan
individu untuk menerima suatu peristiwa yang menimbulkan emosi
negatif dan tidak merasa malu merasakan emosi tersebut.
No comments:
Post a Comment